Olá, acho que sua pergunta será muito relevante agora para muitos. De fato, nos últimos tempos, em vários fóruns e consultas, ouvi tais declarações: “Eu grito constantemente para a criança, provavelmente, sou histérica ou uma mãe má”. Aqui está uma etiqueta, penso eu, pelo menos uma vez na vida toda mãe se enforcou. Isso é completamente errado, vamos entender.
Só porque a irritabilidade não aparece. Deve haver razões importantes para isso. Analise o que está errado em sua vida? Que chato? Causa raiva e ansiedade? Só descobrindo você pode se livrar do estresse.
A histeria é uma forma de neurose específica das mulheres. Seus sintomas são vermelhidão do rosto, gritos e lágrimas repentinas, gesticulações agudas com mãos e pés, estupefação.
Se houver sintomas frequentes, é necessário consultar um médico para tratamento e correção oportunos. Se uma mulher está experimentando a ansiedade usual, estresse, é fácil consertar você mesmo, basta seguir algumas recomendações.
A deterioração da memória em um adulto pode ser causada por estresse, ansiedade, várias doenças. Em qualquer caso, os métodos de tratamento devem sempre ser determinados por um especialista, por exemplo, um psicoterapeuta ou um neuropatologista.
Aqui estão algumas recomendações úteis que irão ajudá-lo, lidar com o estresse usual na vida cotidiana:
1. Tente, sempre que possível, dedicar o máximo de tempo possível à atenção de sua pessoa. Para isso, envolva avós, marido e outros parentes. Lazer, usar para relaxar, ir ao cinema, se inscrever para dançar ou apenas dormir.
2. Comece e termine seu dia com abraços e beijos. Não importa o que aconteceu durante o dia, o principal é como você termina esse dia.
3. Quando mantemos nossas emoções por um longo tempo, elas se acumulam conosco e em um momento simplesmente saem para as pessoas mais próximas e queridas. Não deixe isso acontecer! Dê uma saída oportuna de sua energia negativa, vá para outra sala, bata no travesseiro, rasgue o papel.
4. lave o rosto com água fria com mais freqüência, tomar um banho. Afinal, a água "lava" toda a informação negativa.
5. Leia mais livros sobre psicologia infantil e positiva. Isso irá enriquecer sua experiência com novos conhecimentos, ensiná-lo a pensar e analisar.
6. Comunique-se mais em fóruns, sites de mulheres, procure pessoas que pensam como você. Talvez você tenha um hobby ou hobbies.
7. Você pode tomar leves chás calmantes, valeriana.
8. Se necessário, entre em contato com um especialista, um psicólogo e um neurologista.
Eu acho que todas as mães que são confrontadas com o estresse devem lembrar que elas são, sem dúvida, boas mães que amam e entendem seus filhos.
Tudo de bom!