Como ensinar uma criança a andar de skate?

A maioria dos pais está interessada em que seu filho esteja envolvido em um estilo de vida saudável e ativo. A este respeito, surge a questão: para que tipo de esporte prender seu filho? Não é segredo que a atividade física no ar fresco fortalece o sistema imunológico e ajuda a aumentar a resistência do corpo. É por isso que muitas vezes você pode conhecer jovens pais com uma criança no rinque. Como ajudar seu filho a usar patins e como escolher a roupa certa para o treinamento, consulte este artigo.

Um bebê pequeno, movendo-se no gelo com pequenos passos desajeitados, pode causar afeição em todos no rinque. No entanto, as restrições de idade para aulas em palácios de gelo não foram canceladas. Especialistas de medicina aconselham não colocar meninas em patins até os 4 anos de idade. Isso se deve ao fato de que um organismo infantil em desenvolvimento antes dessa idade é simplesmente incapaz de perceber adequadamente o esforço físico que os pais lhe oferecem colocando patins. Tal situação pode excitar muitos, como todos sabem jogadores de hóquei e patinadores, que apareceu pela primeira vez no gelo em 3 ou até 2 anos.

É importante notar, no entanto, que tais exemplos são excepcionais, e não fundamentais, porque para andar com confiança e patinar no gelo e realizar exercícios elementares, a criança deve ter:

• espartilho muscular formado;
• coordenação decente;
• interesse pessoal em aprender.

Segundo a opinião profissional de médicos, estes sinais podem formar-se em uma criança só por 4-5 anos velhos. Removendo o bebê na superfície do gelo em uma idade mais precoce, por vezes, provoca lesões, crescimento ósseo prejudicado, alongamento das fibras musculares, inibição do desenvolvimento e crescimento do corpo, bem como a falta de interesse em outras atividades. Treinamento de gelo promover imunidade através do endurecimento e uma variedade de exercícios físicos.

É em conexão com isso que há casos em que o médico recomenda que você comece a ligar seu bebê para retardar a patinação um pouco mais cedo.

Um bom exemplo é a situação com Evgeni Plushenko, o famoso patinador artístico e vencedor de muitas medalhas e títulos em nível internacional. Na primeira infância, ele teve uma pneumonia grave, após o que o médico aconselhou sua mãe, Eugene, a fazer várias aulas no palácio de gelo para fortalecer o corpo fraco do menino. Aulas de gelo tão impressionado com o jovem Eugene, que ele escolheu patinação artística como uma questão de sua vida, sua profissão.

Para a primeira sessão de treinamento, recomenda-se dar preferência a um rinque de patinação com bom gelo. Para fazer isso, você precisa escolher roupas para a criança, o que irá fornecer-lhe calor, não restringir ou tornar mais pesado o movimento. Por exemplo, pode ser uma camiseta de algodão sobre um corpo nu, que permite que a pele respire, uma camiseta (de preferência não sintética, pois pode criar efeito estufa), um suéter quente e um blusão. Na ausência da oportunidade de entrar na pista coberta, recomenda-se usar duas ou três blusas finas e uma jaqueta quente.Se a criança começar a reclamar que está com calor - é aconselhável tirar apenas um suéter, enquanto veste a jaqueta.

Quanto ao fundo das roupas, as calças devem ser escolhidas de tal maneira que as selas estejam suficientemente livres e não restrinjam o movimento do bebê. A perna excessivamente larga não permitirá que a criança realize movimentos de varredura, pois há uma alta probabilidade de se emaranhar nelas. Um pré-requisito é fornecer à criança equipamentos de proteção, como cotoveleiras e joelheiras. Nós voltaremos para o último. E antes de prestarmos atenção ao aspecto principal, sem o qual as classes no gelo são impossíveis - patinar. Existe uma opinião de que Cinquenta por cento do domínio bem-sucedido da arte de patinar no gelo por uma criança é dado a patins devidamente escolhidos. E não se pode discordar.

Ao comprar patins, não se esqueça de prestar atenção a vários fatores.

1. Tamanho do pé Em nenhum caso, não obter os patins criança "para o crescimento". Isso pode causar ferimentos. Os sapatos, que são escolhidos próximos uns dos outros, também podem causar lesões e inevitavelmente esfregar os dedos dos pés da criança. A melhor opção seria comprar os sapatos que se encaixam perfeitamente nas meias de lã. É neles que seu filho assistirá às aulas.
2. Direção Dependendo da direção em que você vê seu bebê, e deve ser escolhido sapatos. Por exemplo, se você espera que seu filho se torne a futura estrela da Liga Nacional de Hóquei, então os patins são melhores para escolher os duros do material grosseiro. Para patinação artística ou apenas se divertir - dê preferência a patins com botas de couro. A maioria destes sapatos são feitos de couro artificial, seu isolamento é realizado com peles artificiais. Para exercícios regulares, você precisa tentar comprar sapatos de materiais naturais.
3. A lâmina. Para uma criança que só sabe o básico de patinação no gelo, você precisa de patins com lâminas cuidadosamente afiadas e curtas.

Se as oportunidades financeiras permitirem, é melhor comprar uma versão térmica dos patins. Este é um tipo especial de equipamento, graças ao qual os sapatos tomam a forma de um pé sob a influência do regime de temperatura do corpo. Vale a pena notar que tais patins têm um custo bastante alto.

Proteger os cotovelos da criança contra ferimentos e contusões é outro aspecto importante que você deve prestar atenção. Como a queda do bebê no início é inevitável, é necessário minimizar a chance de lesão nesta área. Cotoveleiras são usadas para isso. A dificuldade de sua escolha é que eles não ficam pendurados no cotovelo e, ao mesmo tempo, não restringem o movimento da mão.

Antes que seu filho esteja na superfície do gelo, faça um pouco de aquecimento em todo o seu corpo. Alguns agachamentos e saltos na corda servem como maravilhosos exercícios para aquecer todos os músculos necessários para um treinamento adicional. Para a primeira saída para o rinque, é aconselhável encontrar um lugar onde um pequeno número de pessoas esteja concentrado. A primeira lição é mais informativa, não exija imediatamente que a criança se exercite. Dê a ele a oportunidade de experimentar o primeiro deslize de patinação e a confiança em suas pernas.

Sua principal tarefa é interessar a criança, mostrar a ele que andar de skate é ótimo e útil. Um exemplo claro servirá alguns passos simples.

1. Faça um passeio de patins, mas para o garoto ver você.
2. Mostre claramente os elementos que você planeja ensinar à criança.
3. Chame o bebê para você. É imperativo que ele mesmo faça a primeira viagem.Não ande muito longe dele, talvez o seu filho tenha medo de cair, o que é bastante natural. Mesmo a uma pequena distância, mas passada por você mesmo, irá incutir confiança na criança, o que facilitará muito o treinamento adicional.

A primeira coisa que vale a pena ensinar a criança é manter o equilíbrio e cair corretamente. Para o primeiro aspecto, é necessário dominar várias técnicas.

1. Arrume o pé para que ele não ultrapasse a largura dos ombros.
2. Mantenha os joelhos levemente flexionados.
3. As meias param ligeiramente em diferentes direções.
4. Alinhe a largura das pernas para que fiquem niveladas com os ombros.
5. Os braços devem estar ligeiramente flexionados no cotovelo. Eles desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do equilíbrio do bebê. Enquanto estiver andando, certifique-se de que seu filho tenha as mãos em ângulo reto com o corpo.

Tente explicar ao seu filho que cair na pista é absolutamente natural e não deve ser resistido. Diga-lhe que, em caso de queda, é necessário cair “corretamente”, isso reduzirá o risco de ferimentos graves. Existem várias técnicas para treinar quedas, que também precisam ser aprendidas nas primeiras lições sobre o gelo.

1. Para começar, agrupe o corpo, estique os braços, dobre os joelhos e vire para o lado.
2. Ajoelhe-se e descanse na palma da sua mão.
3. Exponha uma perna para que a lâmina do skate fique no gelo e apoie-se no joelho da mesma perna com as mãos.
4. Empurre seu corpo para frente.
5. Não se esqueça que quando uma criança cai, ela deve aprender a empurrar as alças para frente.

Existem vários exercícios que farão a patinação mais variada e excitante, mas ao mesmo tempo ajudarão seu filho a aprender as habilidades necessárias. Os elementos a seguir são fáceis de aprender, então você pode iniciá-los imediatamente depois que a criança aprende a ficar de pé com confiança no gelo.

O elemento é chamado de espinha de peixe. O elemento recebeu seu nome graças às faixas deixadas no gelo após as lâminas dos patins. Assim, a criança deve colocar o pé do pé esquerdo ou direito (dependendo de qual pé é o guia) diagonalmente e com o interior da lâmina do outro pé empurrar. O movimento do pé guia deve ser suave e levemente direcionado na diagonal. Em seguida, troque a perna e repita a repulsa.

Um elemento útil é o “abrandamento”. Essa técnica permitirá que seu filho aprenda a controlar a velocidade com a qual ele se move no gelo. Essa técnica deve ser usada nos casos em que a necessidade urgente de "redefinir" a velocidade. Durante o passeio, ensine seu bebê a se espalhar e puxe as pernas juntas. Ao misturar as pernas, você precisa se inclinar um pouco nos calcanhares. É assim que ocorre a aceleração.

Execute este exercício lentamente. É bastante trabalhoso e a princípio pode causar fadiga em uma criança. Explique à criança que, ao realizar o exercício, os músculos de suas pernas são reduzidos e, portanto, fortalecidos, tornando-os mais fortes e duradouros. Essa técnica permite evitar todo tipo de colisão, que também é inevitável em pistas de patinação lotadas, como quedas. Na maioria dos casos, a patinação no gelo causa uma grande onda de energia e alegria nas crianças, e a curiosidade só vai encorajar seu filho a aprender essa habilidade saudável e útil.

Saiba mais sobre como ensinar seu filho a andar de skate, você aprenderá com o vídeo a seguir.