Parede sueco para as crianças no apartamento - um complexo esportivo para cada criança

A atividade física é muito importante para o desenvolvimento normal do corpo da criança. Portanto, para realizar os exercícios em casa, muitos pais instalam as barras de parede. Tal simulador infantil permite que você se envolva regularmente com o bebê desde cedo, desenvolvendo sua resistência, força e agilidade.

Pela primeira vez a parede, que é chamada de sueca, apareceu, como é claro a partir do nome, na Suécia no início do século XIX. Foi criado pelo terapeuta Per Henrik Ling para o seu próprio sistema de ginástica, que ele ensinou no primeiro instituto de ginástica sueca.

Seu filho Hjalmar ajudou a espalhar a muralha sueca em todo o mundo, incluindo nosso país. No pós-guerra, este simulador esportivo na URSS foi incluído na lista de atributos obrigatórios das academias de ginástica escolar.

Após o aparecimento da parede sueca no apartamento durante as sessões regulares com o filho:

• A postura correta será formada.
• Destreza irá desenvolver.
• Fortalecer os músculos
• Melhor coordenação de movimentos.
• As embarcações serão fortalecidas.
• Não haverá pés chatos.
• Melhore a imunidade.
• Haverá amor pelo esporte.

Além disso, este equipamento esportivo tem aspectos positivos:

• A presença da parede sueca da casa ajuda especialmente na ausência de playground de alta qualidade e seguro no quintal.
• Também aulas sobre tal simulador de esportes são indispensáveis ​​no inverno, quando as crianças são menos freqüentes na rua e não no verão.
• O muro sueco atrai com sua versatilidade, porque nele você pode fixar uma variedade de opções para equipamentos adicionais - corda, banco, balanço, barra horizontal e muito mais.
• Tal complexo esportivo não ocupa muito espaço.
• A parede ajudará a distrair a criança da TV e do computador, bem como a descansar ativamente a criança entre os trabalhos de casa.

• Se a parede é feita de madeira, então deve-se ter em mente que este material natural é de baixa resistência. Ele mal suporta água, estresse mecânico, alta temperatura.
• Alguns modelos de parede são muito grandes e não são adequados para um apartamento de cidade pequena.
• Se a criança sobe na parede durante a ausência dos pais, ou a parede será instalada incorretamente, várias lesões são possíveis.

A instalação das barras de parede em casa é recomendada desde os primeiros anos de vida da criança. O melhor momento para começar a usar esse simulador é de 1,5 anos. No entanto, é possível colocar um complexo esportivo em um apartamento mais cedo, começando a se envolver com o bebê quando ele tiver 6 meses de idade.

Este método envolve a montagem do complexo em quatro ou seis lugares na parede usando suportes em forma de U. As pernas inferiores da parede com esta montagem descansarão contra o chão.Esta montagem não é adequada se a parede for frágil ou revestida com gesso cartonado.

Tais paredes são presas de maneira espacial simultaneamente ao teto e ao chão. Não requer perfuração nem paredes nem teto. No entanto, deve-se notar que esta fixação não funcionará se a sala tiver um teto suspenso.

Como regra geral, as paredes suecas são feitas de madeira ou metal. Cada opção tem suas vantagens, bem como algumas desvantagens. As paredes de metal são feitas de perfil com uma espessura mínima de 2 mm. Eles são muito duráveis, mas são considerados mais traumáticos, pois é fácil escorregar das barras de metal. Além disso, eles sentem frio.

Paredes de madeira são na maioria das vezes feitas de pinho, maple ou faia. Para eliminar a aparência de farpas, suas peças são cuidadosamente personalizadas e polidas, às vezes tratadas com laca na parte superior.

Muitos pais tendem a comprar a parede de madeira pelas seguintes razões:

• A árvore é mais agradável ao toque e sua superfície é um pouco áspera.
• As barras transversais de madeira não são escorregadias, portanto, tal parede é menos traumática.

No entanto, ao mesmo tempo, os argumentos a seguir serão contra a compra de uma parede de madeira:

• O complexo esportivo de madeira não é muito forte, mesmo que a madeira para sua fabricação pertença a espécies duráveis.
• Paredes de madeira têm restrições de peso.
• Uma árvore pode entrar em colapso sob a influência de vários fatores externos, por exemplo, raios diretos do sol, alta umidade e outros.

Os principais elementos que equipam as barras de parede são:

• Barra horizontal;
• Mat;
• Anéis de ginástica;
• Escada;
• Barras;
• Anel de basquete;
• Trapézio;
• Saco de pancadas;
• Corda;
• Volantes;
• Balanço;
• Escada de corda.

O modelo de parede, representado por uma escada montada contra uma parede e projetando o último “degrau” com uma barra horizontal, é um dos mais comuns. As ocupações em uma barra horizontal são importantes para fortalecer-se de músculos de mãos e umas costas.

As barras geralmente são representadas por um elemento especial montado, que, se necessário, é pendurado na parede e, quando elas funcionam, elas são removidas. Aulas com barras fortalecem os músculos dos braços.

Estas paredes esportivas incluem um grande número de peças montadas. Eles podem ser removidos e removidos conforme necessário, apresentando diferentes exercícios.

As variantes da parede sueca agora propostas são convencionalmente divididas nos seguintes modelos:

1. Em forma de I Essa é a opção mais simples, representada por apenas dois racks e alguns trilhos. Para tal parede não é fornecido para adicionar anexos.
2. Em forma de L. Esta é a opção mais popular, na qual existe uma barra horizontal no topo da parede.
3. Em forma de t. Esta é uma parede bastante prática, muitas vezes presa por um contador. Ela é representada por uma escada localizada no meio da escada e divergindo dela para os dois lados, na qual você pode pendurar diferentes tipos de equipamentos.
4. Em forma de U. Esta é uma parede maciça que é instalada em uma sala espaçosa. Para isso, geralmente anexar um grande número de acessórios.

Para profissionais incluem paredes que têm a construção mais durável. Eles são capazes de suportar uma carga significativa (até 250 kg) e são frequentemente instalados em academias e centros esportivos.

Uma parede de escada com uma barra horizontal é barata, mas quanto mais extras houver na parede, mais caro o complexo vai custar. Tais modelos de centros esportivos para crianças são mais procurados:

Instalado no piso de altura complexo de 1,2 m do metal. Ocupa uma área de 1,3 por 1,1 m, pesa 30 kg e suporta uma carga de 50 kg. Além da rede, balanço, anéis de ginástica e trapézio, há um bungee e um tapete na escolha do complexo. O custo médio de um simulador é de 12.000 rublos.

Complexo para crianças, incluindo um escorrega, uma escada de 1,2 m de altura e um balanço. Montado no chão, feito de madeira (pinho e bétula), suporta 30 kg. No piso, esse complexo esportivo ocupa um espaço de 1,3 por 1,6 m As vantagens do simulador são a capacidade de ser instalado próximo a qualquer parede, a capacidade de movimentação, peças arredondadas e um revestimento resistente ao desgaste. O preço médio do canto de tal criança é de 11.000 rublos.

Parede sueca de madeira e laminado. Recomendado para crianças dos 3 aos 5 anos, pode suportar até 50 kg. Esta parede pesa 12 kg, é fixada à parede, e sua altura é de 142 cm As vantagens do modelo são material natural, cores diferentes (as pétalas podem ser verde, vermelho ou azul), instalação simples, compacidade. O preço médio para tal parede é de 4000 rublos.

O complexo de metal para crianças, incluindo as barras de parede e barra horizontal, bem como corda, anéis e trapézio. Tal canto é fixado à parede, sua altura é de 218 cm e no chão ocupa um espaço de 44 x 95 cm, projétil de 25 kg, com carga de até 100 kg. O preço médio de um canto deste fabricante é de 6000 rublos.

Comparação de modelos DSC Town e Carousel, consulte o canal de vídeo "Tatyana Novikova".

Parede de madeira feita de faia e pinho. Fixado à parede, pode aguentar até 120 kg. Tal parede pesa 20 kg, sua largura é de 80 cm, e sua altura é de 260 cm.O custo médio desta parede sueca é de 4000 rublos.

Um complexo para ser instalado, na configuração do qual, além da parede, possui anéis, um trapézio e um balanço. Feita de madeira (pinho e bétula), pesa 30 kg e pode suportar até 120 kg. A altura do complexo é de 271 cm, a largura é de 64 cm e ocupa uma área de 65 por 10 cm no chão As vantagens deste canto são a instalação que não requer perfuração, detalhes de segurança arredondados, locais ocultos para parafusos de fixação, revestimento resistente ao desgaste, dimensões compactas. O custo médio do complexo é de 12.000 rublos.

O complexo infantil de metal instalado nas costas. A altura da parede é de 225-285 cm, no chão o complexo ocupa uma área de 150 a 90 cm, com um ângulo de 30 kg e resistência a 100 kg, apresentado em diferentes cores. Seu equipamento inclui não apenas as barras de parede, barra horizontal e anéis, mas também um trapézio, corda e escada de corda. Uma opção separada é oferecida, cujas etapas são cobertas com PVC. O custo médio deste complexo é de 7000 rublos.

Complexo de metal para crianças com revestimento de PVC. Tal projétil é instalado em um navio, tem uma altura de 250-300 cm, suporta até 90 kg, pesa 27 kg e ocupa uma área de 65 por 54 cm no chão.Na configuração deste complexo há uma parede sueca e barra horizontal, bem como trapézio, anéis e corda. O preço médio para este canto é de 6000 rublos.

A parede sueco com uma barra horizontal de metal que fixa a uma parede. A altura do projétil é de 227 cm, que pesa 21 kg e resiste a 100 kg. Seu custo médio é de 6000 rublos.

• Para garantir a qualidade da parede que você está comprando, pergunte ao vendedor sobre a disponibilidade de certificados para seus produtos.
• Selecione a opção de montar a parede, levando em conta as características do local onde será instalada.
• Inspecione cuidadosamente todos os detalhes do complexo para evitar a compra de um produto defeituoso.
• Escolhendo uma opção de conjunto completo, é preferível comprar uma parede totalmente ou parcialmente concluída, em vez de um projétil “nu”. Com vários acréscimos, o canto esportivo das crianças será mais interessante para a criança e permitirá que você realize exercícios mais diferentes.
• Não poupe na compra do tapete.Esta adição às barras de parede é muito importante para a segurança de jovens pesquisadores do simulador.
• Se a criança não gostou do novo complexo esportivo, não insista nas aulas, mas tente interessar a criança com alguma coisa. Se a parede é capaz de resistir a um adulto, mostre a migalha alguns exercícios você mesmo, e se o projétil for só para crianças, convide outras crianças a visitar, isso certamente despertará seu interesse na parede sueca.
• Estar envolvido com um complexo esportivo, use roupas e sapatos confortáveis.

Tente instalar um centro esportivo em um lugar onde haverá espaço para vários exercícios e balançando no aparelho de ginástica com o qual a parede está equipada. É importante que não haja riscos potenciais perto do simulador, por exemplo, janelas ou móveis com cantos afiados.

• A instalação da parede, no caso da sua fixação na parede, deve ser realizada apenas junto à parede de suporte.
• É permitido fixar o complexo a uma parede de concreto, pedra, tijolo ou madeira maciça. Se você duvida da força da parede, consulte um especialista.
• Se você escolheu um modelo de madeira, instale a parede em uma sala seca. A umidade excessiva causará danos rápidos ao complexo.
• Anexar à parede do simulador deve ser pelo menos quatro lugares.
• É melhor montar e instalar a parede com um assistente.
• Recolha o complexo em um lugar onde você ficará confortável para trabalhar e nada irá interferir.

Coletando a parede em casa, você precisa:

1. Coloque um lado do chão com os orifícios voltados para cima.
2. Insira as barras transversais e aperte-as com parafusos.
3. Coloque a segunda parede lateral no topo para que seus furos coincidam com as barras transversais.
4. Consistentemente seguro todas as barras transversais na segunda parede lateral.
5. Monte a barra horizontal de acordo com as instruções.
6. Prenda os suportes na parede montada e fixe-a na parede.

Exemplo de montagem DSK "Comet 2", veja o seguinte vídeo.

A capacidade de realizar certos exercícios na parede do sueco afetará o equipamento do seu complexo esportivo. Além disso, a seleção de exercícios realizados de acordo com a idade da criança.

Já aos seis meses, quando o bebê aprende a engatinhar e sentar, e mais tarde - para ficar de pé e andar de forma independente, o complexo esportivo caseiro ajudará a dominar essas habilidades. Existem ainda complexos especiais para os mais novos, nos quais são adequados escorregas, escadas e baloiços. A única desvantagem é o fato de que o amendoim cresce rapidamente de tal complexo esportivo, por isso tem que ser mudado para outro.

Especialmente ativamente, as crianças começam a desenvolver a parede do sueco com 1,5 anos, subindo nela e habilmente descendo. Nessa idade, eles estão interessados ​​em anéis e uma barra horizontal, agarram-se a eles e penduram, bem como balançando e levantando as pernas para cima. Regularmente fazendo na parede, anéis e barra horizontal, o garoto melhora suas habilidades motoras. Só é importante para um adulto segurar constantemente uma migalha durante essas aulas.

Para pré-escolares e crianças em idade escolar, é interessante não apenas escalar a parede, mas cumprir as tarefas dos pais. É ainda melhor se houver uma oportunidade de organizar pequenas competições em força e destreza, por exemplo, entre duas crianças ou entre uma criança e um dos pais. Ofereça à criança os seguintes exercícios:

• Pendure na barra o maior tempo possível.
• Desligue, pernas dobradas nos joelhos.
• Pendure, levante as pernas retas.
• Pendure, levante as pernas retas e vire-as alternadamente para os lados.
• Suba.
• Agachamento, segurando as mãos na trave.
• Alternativamente, levante as pernas, segurando as mãos na barra.
• Pendure na barra e balance para os lados como um pêndulo.
• Estique as pernas, levantando-as uma a uma na barra e inclinando-se para a frente.
• Corda a corda.
• Suba a corda bamba.
• Balançar nos anéis.
• Dobrando as pernas penduradas nos anéis.
• Pendure nos anéis com as pernas dobradas em ângulos retos pelo maior tempo possível.

Sobre quais exercícios ajudarão a criança a descarregar as costas após o trabalho sentado, veja no canal de vídeo no Youtube "Tatyana Novikova".

• Ao usar a parede sueca, é importante considerar as recomendações do fabricante quanto à carga admissível (peso corporal) e a idade da criança.
• Se alguma peça estiver desgastada ou danificada, você não poderá usar esse complexo esportivo. Para reparar o produto, é desejável usar peças originais
• Você não deve mudar a estrutura da parede, pois isso ameaça lesões e danos.
• De tempos em tempos (a cada 1-2 meses), verifique as conexões dos parafusos e aperte-as.
• A criança envolvida no complexo esportivo em casa deve ser supervisionada por adultos.
• Antes de começar a praticar na parede sueca, você deve levar em conta possíveis contra-indicações (não será supérfluo ir com o bebê ao pediatra e avaliar sua saúde).
• Deve ser lembrado que o exercício excessivo é um perigo para a saúde de crianças e adultos.

Quase todos os pais que decidem instalar uma barra de parede em seu apartamento, estão satisfeitos com sua compra. Eles observam que as crianças gostam deste treinador em casa e estão felizes em fazê-lo.

Para criar uma parede com suas próprias mãos, prepare os seguintes materiais e ferramentas:

• Duas tábuas de pinho de 230 cm de comprimento, 12 cm de largura e cerca de 3,5 cm de espessura, serão necessárias para o fabrico de paredes laterais.
• Uma folha de madeira compensada (5-ply), que tem uma espessura de 2,2 cm.
• Estacas de uma pá com um diâmetro de 4 cm. Você precisará de 12 tais estacas.
• Lixa e lixadeira.
• Laca de carpinteiro.
• Materiais para fixadores.
• A mancha.
• Chave de fenda.
• Kiyanka
• Serra de vaivém ou serra.
• Perfure com um bico em uma árvore.
• Adesivo epóxi.

Além disso, suas ações para a autoprodução da parede serão as seguintes:

1. Certifique-se de que as tábuas e a madeira estejam secas. Se estiverem pelo menos um pouco molhados, devem estar bem secos.
2. Recorte de madeira compensada dois quadrados com um lado de 72 cm, após o que cortar o titular da futura parede de cada um.
3. Lixe os suportes com uma lixadeira e lixe as pás.
4. Marque nas pranchas laterais a localização da barra com uma distância de 21 cm entre elas. Na borda frontal da placa, os orifícios das barras devem estar a uma distância de 3 cm e 7 cm atrás.
5. Usando uma broca com um pouco de diâmetro de 4 cm, faça furos para as barras transversais.
6. A 15 cm do topo de cada placa lateral, prenda os cantos de aço com parafusos para prender a parede.
7. Cortar as aparas das pás para obter peças com um comprimento de 84 cm (4 cm é necessário para o estoque - 2 cm de cada lado).
8. Processe os suportes de manchas e as placas laterais. Aplique-o em duas camadas, deixando cada um secar completamente.
9. Depois de aplicar uma pequena quantidade de cola epoxídica no orifício das lâminas, insira a barra transversal nas paredes laterais e martele com um martelo, primeiro de um lado e depois do outro.
10. Prenda as barras transversais com parafusos auto-roscantes.
11. Insira as duas travessas nos suportes e corrija-as também. Também aparafuse os suportes com as laterais.
12. Recomenda-se envernizar a construção montada duas vezes.

Para obter informações sobre como criar um mural sueco para um apartamento com as próprias mãos, procure no vídeo do YouTube do canal "VseInstrumentiRu".