Quais vitaminas são mais adequadas para crianças de 12 anos?

As vitaminas são compostos especiais que estão envolvidos em todos os processos que ocorrem dentro do corpo crescente de uma criança de 12 anos de idade. Sem sua ingestão diária suficiente com a saúde das crianças, podem surgir problemas que exijam tratamento imediato com preparações vitamínicas. Como prevenir hipovitaminose, você precisa de suplementos vitamínicos farmacêuticos e quais complexos são recomendados para crianças de 12 anos de idade?

• Para o crescimento ativo do esqueleto e o fortalecimento dos dentes, as crianças de 12 anos de idade precisam especialmente de vitamina D, fósforo e cálcio.
• Para equilibrar os processos metabólicos, melhorar o funcionamento do sistema nervoso e fornecer uma formação normal do sangue, as vitaminas B são projetadas.
• Para proteger as células do corpo da criança contra os efeitos dos radicais livres, você deve consumir quantidade suficiente de vitamina E. Essa vitamina também afeta a condição da pele.
• A vitamina A também irá cuidar da saúde da pele e visão aguda.
• A vitamina C é particularmente importante para apoiar o sistema imunológico, cuja carga é bastante alta aos 12 anos.

Ao ajustar o menu da criança, você pode evitar deficiências de vitaminas e apoiar o corpo das crianças. Se por algum motivo isso não for possível, o pediatra recomendará um complexo vitamínico.

Além disso, preparados vitamínicos farmacêuticos podem ser prescritos para:

• A aparência de excesso de trabalho.
• Altas cargas físicas ou intelectuais.
• Recuperação de doença aguda.
• Resfriados freqüentes.
• Pobre apetite.
• Deficiência sazonal de vitaminas em alimentos.

As preparações multivitamínicas mais exigidas e populares nesta idade são:

• Vitrum Junior. Estas pílulas de fruta mastigáveis ​​incluem todas as vitaminas, bem como 10 minerais. O complexo dá à criança grandes doses de cálcio, magnésio e fósforo para ossos e dentes mais fortes. Além disso, os suplementos têm um impacto positivo no desenvolvimento intelectual.
• Multi-abas Teen. Este complexo inclui 11 vitaminas, às quais 7 substâncias minerais são adicionadas. Devido ao alto teor de iodo, este suplemento vitamínico afeta positivamente o sistema imunológico e o desenvolvimento da inteligência. A droga também é aconselhada a tomar durante a recuperação da doença.
• Pikovit Forte. Estes comprimidos mastigáveis ​​com sabor de mandarina contêm 11 vitaminas para apoiar o crescimento de um corpo infantil. O complexo ajuda a melhorar o apetite e previne resfriados frequentes. Ele dá à criança altas doses de vitaminas do complexo B.
• Centrum infantil De cada porção desse complexo, a criança receberá 13 vitaminas, além de 5 minerais. O suplemento é recomendado quando há falta de ferro ou cálcio na dieta. Ela também observou a capacidade de acelerar o desenvolvimento intelectual e fortalecer o sistema imunológico.
• Alfabeto Estudante. No desenvolvimento deste complexo multivitamínico, foram utilizados dados sobre a interação de vitaminas e minerais entre si.Para que algumas substâncias não interfiram na absorção e assimilação de outras, todos os componentes do complexo foram divididos em 3 pastilhas diferindo no paladar. Suplemento é prescrito em cargas aumentadas e doenças freqüentes.
• Supradin Kids Junior. Estes comprimidos aromatizados com citrinos contêm não apenas 12 vitaminas e 9 minerais, mas também colina para melhorar o desempenho do cérebro e da memória da criança. Suplemento também é prescrito para fortalecer o sistema imunológico.
• VitaMishki Tais vitaminas marmelada na forma de ursos são muito populares entre as crianças. Dependendo do objetivo da aplicação, os pais podem selecionar vitaminas adequadas para seu filho de 12 anos de idade. Por exemplo, o complexo Focus + suportará a visão, o complexo Multi + afetará positivamente a atenção e a memória da criança, e o complexo Bio + ajudará na digestão.
• Selva Comprimidos mastigáveis ​​deste complexo na forma de animais são uma fonte de 10 vitaminas. Eles são aconselhados a tomar se você deseja fortalecer o sistema esquelético da criança, bem como sua visão e imunidade.

• Compre para uma criança de 12 anos apenas as vitaminas que podem ser usadas nessa idade. Você não pode dar ao seu filho medicações recomendadas para adultos.
• Compre suplementos vitamínicos é melhor em farmácias. Ao mesmo tempo, tente pegar algo da gama de fabricantes conhecidos.
• Como a maioria dos complexos vitamínicos tem efeito tônico, eles não devem ser administrados às crianças no período da tarde.
• Não se esqueça que os multivitamínicos farmacêuticos devem agir apenas como um complemento para alimentos úteis e variados.

Você pode se familiarizar com a opinião do Dr. Komarovsky sobre vitaminas para crianças de sua transmissão.