As melhores vitaminas para crianças

Não faz sentido discutir os benefícios das vitaminas para o corpo de uma criança, mas a questão de onde seus filhos virão causa opiniões diferentes. Alguns pais acreditam que as crianças são as melhores para dar vitaminas complexas. Outros acreditam que a criança tem bastante vitamina de alimentos e deve prestar atenção principalmente à dieta do bebê.

Alguém primeiro vai ao médico e pega o complexo com ele, e alguém é guiado pelos comentários e conselhos de amigos, comprando multivitaminas de marcas conhecidas. Cujas táticas estão corretas, você precisa de suplementos vitamínicos para o seu filho, o que são e como escolher o melhor complexo? Vamos descobrir.

Para o pleno desenvolvimento da criança deve receber vitaminas diárias, que são divididas em gordura e solúvel em água. Os lipossolúveis carregam as vitaminas E, A, K e D. Eles são capazes de se acumular no corpo, então sua deficiência é menos comum. Solúvel em água são todos os outros. Uma vez que eles não se acumulam, eles devem vir regularmente com alimentos ou como parte de aditivos.

Se você prestar muita atenção ao equilíbrio e à diversidade da dieta da criança, é perfeitamente possível fornecer à criança todas as substâncias vitamínicas necessárias dos alimentos. Para fazer isso, é importante saber quais alimentos contêm vitaminas:

O que pode causar deficiência de vitamina em crianças pode descobrir assistindo o próximo vídeo.

Nem toda criança precisa de complexos vitamínicos, e é melhor se a necessidade de tais suplementos for acordada com o médico, porque a principal razão para dar vitaminas à criança é a detecção de hipovitaminose. Quando o médico detectar seus sinais, ele recomendará uma droga que contenha a vitamina necessária e especifique sua dosagem.

Por exemplo, no primeiro ano de vida, a vitamina D é prescrita para prevenir o desenvolvimento de raquitismo, especialmente durante a estação fria ou quando se vive na região norte. Existem outras indicações para tomar suplementos vitamínicos, Definitivamente negar sua necessidade de filhos não pode.

Assim, o Dr. Komarovsky acredita que, no caso de uma dieta equilibrada e da ausência de sintomas do beribéri, os complexos vitamínicos não são necessários para a criança. E a União de Pediatras da Rússia, ao contrário, instrui no seu uso até como medida preventiva. Veja o próximo vídeo para mais detalhes.

Todos os suplementos com vitaminas para crianças podem ser divididos em:

• Único componente. Tais preparações contêm uma vitamina, por exemplo, ácido ascórbico.

• Multicomponente. Tais suplementos incluem várias vitaminas de uma só vez, e também podem ser suplementados com sais minerais, extratos de frutas, gorduras saudáveis ​​e outros ingredientes.

Os preparados vitamínicos para crianças estão nesta forma:

• Líquido Eles são representados por soluções que são dosadas em gotas. Eles são muitas vezes destinados a crianças dos primeiros anos de vida. Também para uma idade precoce, as multivitaminas podem ser um xarope doce.

• Em comprimidos. Comprimidos mastigáveis ​​são os mais populares para crianças de 3 anos ou mais. Também na infância, são utilizados comprimidos efervescentes, que são dissolvidos em água para obter uma bebida vitamínica.

• Sob a forma de losangos. Tais complexos, que são marmeladas com uma forma interessante (urso, peixe, estrelas ou outros), também são muito populares entre as crianças, pois se assemelham a doces.

• Gel Tais vitaminas são vendidas em tubos, dentro do qual é um delicioso gel.

As crianças podem prescrever vitaminas para:

• Nutrição insuficiente ou de má qualidade, por exemplo, com vegetarianismo ou dieta médica.
• Reduzindo a quantidade de vitaminas nos alimentos, por exemplo, no inverno e na primavera.
• Crescimento intensivo, observado na pré-escola e adolescência.
• Fique em condições climáticas extremas.
• Aumento da necessidade de vitaminas associadas a alto esforço físico.
• Doenças do aparelho digestivo, em que a absorção de vitaminas se agrava.
• Violações da composição da microflora intestinal, em que a síntese de vitaminas é prejudicada (incluindo o uso de antibióticos).
• O período de recuperação após a cirurgia ou uma doença infecciosa.

Vitaminas complexas não dão quando:

• Intolerância a qualquer componente.
• Hipervitaminose.
• Doença renal grave.
• Distúrbios do metabolismo de minerais, como o cálcio.

Quando tomar suplementos vitamínicos pode ser:

• Uma reação alérgica, como uma erupção cutânea, angioedema, urticária e outros.
• Mude a cor da urina.
• Diminuição do apetite, náusea, diarréia, constipação ou outros distúrbios digestivos.

Para a maioria das vitaminas solúveis em água, a dose que pode causar um efeito tóxico é muito alta, e os casos de overdose quase nunca são encontrados. Contudo, tomar compostos vitamínicos solúveis em gordura deve ser cauteloso, em particular, com o consumo de vitaminas D e A. Exceder a sua dose admissível 10 vezes ou mais é perigoso para a saúde da criança, assim como doses excessivas prolongadas, à medida que se acumulam no corpo.

A hipervitaminose A se manifesta:

• Sonolência
• Vômito
• Erupções cutâneas.
• Febre
• Aumento da pressão intracraniana.
• Peeling e pigmentação da pele.
• Dores ósseas.
• Cabelos quebradiços e unhas.
• Perda de peso.
• Insônia

Outra vitamina, overdose que afeta negativamente a saúde da criança, é o ácido ascórbico. Prolongado seu uso em altas doses pode provocar insônia e dores de cabeça, comportamento inquieto, alterações na coagulação do sangue. Além disso, altas doses de ácido ascórbico promovem a excreção de vitaminas do grupo B.

Um excesso significativo da dosagem de vitaminas B5 e PP ameaça com o aparecimento de vômitos e gastrite erosiva. Em caso de sobredosagem com vitamina B12, ocorre taquicardia, a irritabilidade nervosa aumenta e a coagulação do sangue é perturbada.

Este mineral está envolvido na formação dos ossos, é importante para o fortalecimento dos dentes, crescimento esquelético e contrações musculares. Os suplementos de cálcio geralmente incluem vitamina D e fósforo, porque melhoram sua absorção e mantêm a atividade. Exemplos de tais complexos são Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + e Cálcio D3 Completo.

Este elemento está envolvido em muitos processos, incluindo produção de energia, transmissão de impulsos nervosos, regulação do estado dos vasos sanguíneos e síntese de proteínas. É importante para reduzir a excitabilidade nervosa e proteger o corpo da inflamação e infecção. Uma criança pode obter magnésio de Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset e outros.

No extrato desta planta, as propriedades são notadas para fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação de infecções virais. Pode ser encontrada na composição das vitaminas infantis Gummy King (a partir dos 2 anos de idade), Natural Dynamix (a partir dos 4 anos) e Vitamin Friends (a partir dos 2 anos).

Este ingrediente das vitaminas infantis é importante para o funcionamento do cérebro, processos de crescimento e saúde cardiovascular. Encontra-se em suplementos complexos Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids e outros.

Este oligoelemento é importante para a formação de enzimas e hormônios no corpo das crianças. Participa em processos metabólicos, melhora a condição da pele, suporta o sistema cardiovascular e protege a criança da tensão nervosa. Este elemento está presente nos complexos Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids e outros.

Esta substância, também chamada vitamina B4, é importante para a condição do fígado e o funcionamento do sistema nervoso. Sua presença em suplementos vitamínicos tem um efeito positivo na atenção e memória da criança. Entre os aditivos de colina, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + e Supradin Kids Junior são populares.

Os suplementos vitamínicos mais populares e comprovados para crianças são:

• Alfabeto de vitaminas. Uma característica dos complexos deste fabricante é a combinação de vitaminas individuais e sais minerais em 3 doses diárias. Em cada dose, todas as substâncias contribuem para a absorção umas das outras e, ao mesmo tempo, não interferem na assimilação dos ingredientes de outras doses. Isso torna as vitaminas do alfabeto menos alergênicas e mais eficazes.

• Complexos Vitrum. A principal vantagem dos aditivos desta marca é a sua rica composição. Cada complexo Vitrum inclui todos os compostos vitamínicos importantes para o crescimento de crianças e minerais valiosos. Entre eles, há "trios de crescimento", que incluem magnésio, fósforo e cálcio. A gama Vitrum de vitaminas infantis é representada por comprimidos mastigáveis ​​e pastilhas para crianças de diferentes idades, desde os 3 anos até aos adolescentes.

• Vitaminas Pikovit. Suplementos desta marca são apresentados em diferentes formas - para crianças com mais de um ano, o fabricante oferece xarope, incluindo vitaminas básicas, comprimidos mastigáveis ​​são produzidos para crianças com mais de 3 anos de idade e comprimidos revestidos são destinados a crianças com mais de 7 anos de idade. Suplementos sem açúcar estão presentes na variedade Pikovit, o que torna possível levá-los com diabetes, excesso de peso ou cárie.

• Complexos Multi-abas. Uma das vantagens dos multivitamínicos infantis desta marca é a ausência de aditivos químicos (corantes, sabores, conservantes). Além do complexo, o Baby Multi-Tabs inclui um complexo fortificado com cálcio (Baby Calcium +) e um aditivo com probióticos (Immuno Kids).

• VitaMishki Tais polivitamínicos em losangos têm a forma de filhotes que as crianças gostam. As vantagens do Vitamishek também são extratos naturais de frutas e vegetais, a ausência de cores artificiais e sabores agradáveis.A variedade dessas vitaminas permite que você escolha um aditivo com base nas necessidades da criança.

É o melhor de todos para selecionar multivitaminas da criança com o doutor, tendo discutido indicações à sua nomeação. Na seleção do complexo, é necessário levar em conta sua composição:

• Para crianças hiperativas e sob estresse Um complexo deve ser selecionado que contenha as vitaminas B, pois elas são importantes para o sistema nervoso.
• Se você tiver problemas com o apetite prestar atenção à presença no complexo de vitaminas A, C e grupo B.
• Para esportes crianças As vitaminas D, B1, A, PP, B9, E e C são mais importantes.
• Complexos com probióticos / prebióticos mostrado para as crianças que têm problemas com o sistema digestivo.
• Para trabalhar o cérebro, melhore a atenção e a memória a criança recomenda complexos com ácido ascórbico, vitaminas do complexo B, iodo, cobre, zinco, cálcio, vitaminas D, A e E.
• Para a pele no complexo selecionado devem ser vitaminas B6, H, A, PP e C.
• Freqüentemente crianças doentes Complexos recomendados nos quais existem vitaminas E e C, zinco, selênio e iodo.

A idade da criança é um dos principais critérios de seleção, uma vez que em cada idade os requisitos para compostos vitamínicos são diferentes.

Crianças sob o ano complexos multivitamínicos na maioria dos casos não são necessários. Os bebês obtêm todas as substâncias necessárias do leite materno, e as crianças-artificiais - da mistura, que é enriquecida com o necessário para o desenvolvimento de migalhas de minerais e vitaminas. Se a criança tiver menos de um ano e precisar de vitaminas, o médico deve prescrevê-las.

Nessa idade, o corpo da criança cresce rapidamente (especialmente o sistema ósseo) e todos os dentes de leite entram em erupção, portanto crianças de 1 a 3 anos precisam de cálcio, magnésio, vitaminas C, D, A e E, ferro, fósforo, ácido fólico e zinco. . Uma criança pode receber todas essas substâncias tanto de alimento (se a dieta for balanceada) quanto de aditivos como xarope Pikovit 1+, Sacha Multi-tabs Nosso bebê, xarope Sana-Sol, gel biovital Kinder e outros.

O crescimento ativo continua nessa idade, então uma ingestão suficiente de vitaminas para uma criança de 3-6 anos é muito importante. Além disso, nessa idade, a criança muitas vezes começa a frequentar instituições pré-escolares, o que exige o fortalecimento de sua defesa imunológica. As vitaminas mais importantes para uma criança de 3 a 6 anos são C, D, E e A.

Estresse mental elevado, mudança de dentes, visitas a seções esportivas, comunicação com colegas - esses e outros fatores tornam vitais as vitaminas e os minerais para as crianças em idade escolar. Isto é especialmente verdadeiro para as vitaminas B e A, ácido ascórbico, iodo, selênio, cálcio e ferro.

Alterações nos processos metabólicos e nos níveis hormonais no corpo de crianças de 12 a 18 anos exigem um aumento na ingestão de compostos minerais e vitaminas. Em particular, é especialmente importante que os adolescentes consumam vitaminas A, D, E, C e B, e zinco, fósforo, ferro, cálcio, magnésio e iodo sejam considerados minerais essenciais na adolescência. Suas fontes para uma criança dessa idade podem ser o Pikovit Forte, o adolescente Multi-tabs, o Alphabet Teenager complex e outros.

• Suplementos vitamínicos são cursos prescritos, a duração dos quais é melhor coordenar com o pediatra. Na maioria das vezes, multivitaminas levar 1-2 meses.
• É importante observar rigorosamente as dosagens recomendadas pelo fabricante nas instruções. Dar-lhes a uma criança em uma dose mais alta é inaceitável.
• Também é importante considerar o limite de idade para vitaminas específicas. Por exemplo, se o complexo é indicado para crianças com mais de 3 anos, é impossível dar a criança um ano ou aos dois anos de idade. É também contra-indicado dar à criança vitaminas complexas, destinadas a adultos.
• Muitas vezes eles são dados pela manhã durante o café da manhã ou imediatamente depois.
• Quando uma criança toma um complexo multivitamínico, a fim de evitar o estresse nos rins, você deve dar-lhe mais bebida.

Os pais respondem de maneira diferente. Na maioria dos casos, os complexos multivitamínicos de fabricantes conhecidos recebem boas críticas. Moms enfatizam a sua eficácia, sabor agradável, forma conveniente de libertação, mas muitas vezes se queixam do desequilíbrio da composição (falta de certas vitaminas ou minerais), bem como o alto custo. As crianças toleram principalmente suplementos vitamínicos para crianças, embora também haja casos de reações alérgicas.

Se você quiser ler as revisões reais das vitaminas infantis, oferecemos a possibilidade de ver o seguinte vídeo.

O médico popular não nega a importância das vitaminas para o corpo das crianças, mas é a favor da opinião de que a criança deveria recebê-las principalmente de alimentos. Os complexos vitamínicos Komarovsky chamam agentes curativos e profiláticos, concentrando-se no fato de que devem prescrever-se em caso de hypovitaminosis revelado ou para a prevenção da deficiência de vitamina em uma determinada criança.

Para mais sobre isso, veja a transferência do Dr. Komarovsky.

Existem substâncias que podem reduzir a atividade de vitaminas, chamadas para tais antivitaminas de ação. O representante mais famoso de tais substâncias é a avidina, uma proteína presente nos ovos crus. Liga-se à vitamina H e reduz sua atividade, mas durante o tratamento térmico a avidina perde suas propriedades.

Antagonistas similares estão disponíveis para cada vitamina.

Na escolha de complexos vitamínicos, veja o seguinte vídeo.