Ginástica para uma criança de 7-10 meses

Na segunda metade do ano, as crianças tornam-se ativas, algumas até inquietas. Tudo é interessante para eles, eles querem se mover, mover, mudar sua posição corporal. Karapuz compreende novas habilidades rapidamente. Você pode ajudá-lo a fortalecer exercícios, ginástica, que inclui um conjunto de exercícios para uma certa idade.

Neste artigo vamos falar em detalhes sobre como fazer ginástica com uma criança de 7 a 10 meses.

A ginástica para o bebê não deve ser onerosa, e o esforço físico é excessivo. Portanto, ao planejar um conjunto de exercícios, é necessário levar em conta as peculiaridades do personagem, o estado de saúde do seu filho, o grau de sua prontidão para dominar uma ou outra habilidade motora.

Aos 7 meses, se o filho ou filha ainda não estiver sentado, você pode adicionar exercícios para fortalecer as costas, o abdômen, os braços e o pescoço. Se a criança estiver confiante de quatro, você pode adicionar exercícios que estimulem o rastreamento.

Aos 10 meses, você pode passar para o fortalecimento das pernas, porque logo o bebê terá que dar os primeiros passos, e algumas crianças já estão tentando fazê-las. Certifique-se de levar em conta as habilidades existentes de karapuz para construir em sua base um novo conjunto de classes.

É claro que exercícios como “Bicicleta” e “Sapo”, que levaram seu filho a deliciar-se em 3-4 meses, provavelmente não serão percebidos por ele agora com prazer, porque nem toda criança concordará em permanecer em silêncio na segunda metade do ano em vigília.

A maioria das crianças aos 8-9 meses conhece bem os seus corpos, sabe onde estão as canetas, onde estão as pernas, entendem frases familiares simples e, portanto, a ginástica para uma criança deve ser tão clara e simples quanto possível.

Exercícios para engatinhar, sentar, ficar em pé, andar devem ser acompanhados de comentários alegres e bem-humorados da mãe, isso dará à criança uma sensação de brincadeira, o interessará, ele ficará feliz em fazer truques divertidos e úteis.

Se a criança tem patologias do sistema músculo-esquelético, doenças neurológicas, outras doenças congénitas ou adquiridas, é importante adicionar novos exercícios com a permissão do fisioterapeuta ou do médico assistente, porque essas crianças precisam de uma carga muito específica em grupos musculares específicos, dependendo do diagnóstico.

A ginástica, como já foi mencionado, ajudará seu filho a dominar as novas habilidades motoras de forma mais ativa, preparando seu músculo e tecido ósseo para cargas cada vez maiores, para ficar de pé, nas primeiras etapas independentes. A ginástica desenvolve a fala, fantasia, atende parcialmente às necessidades da criança em contato emocional e tátil com a mãe.

Nas crianças que se exercitam regularmente, a circulação sanguínea melhora, a coordenação de movimentos e o aparato vestibular são melhorados. É menos provável que essas crianças fiquem doentes, durmam melhor e, como regra geral, não tenham problemas com o apetite.

No complexo de ginástica, inclua exercícios que você pode ter feito com o bebê em uma idade mais tenra, desde que o bebê não se oponha a eles. Se os exercícios não forem chatos, bastará adicionar novas técnicas ao complexo que sejam apropriadas para a idade da criança.

Essas crianças precisam ser promovidas em engatinhar e sentar. Listamos vários exercícios eficazes para estimular essas habilidades.

• "Esquina". Alongue-se à criança, que fica nas costas, os dedos indicadores das mãos. Quando ele os pegar, puxe um pouco suas mãos em sua direção. Não levante o bebê à força, mesmo que ele próprio, com base na força de seus braços, levante o tronco tanto quanto o desenvolvimento muscular permita. Não plante a criança. Quando o ângulo de elevação é de 45 graus, baixe suavemente a criança para trás. Faça o exercício 5-10 vezes.

• "Rastejando com suporte". Coloque a criança no estômago, coloque a mão sob a barriga e comece a levantar a palma da mão suavemente para cima. Quando o bebê estiver de quatro, segure-o nessa posição por cerca de um minuto. Não solte o braço. Complicar o exercício pode ser quando o bebê começa a ficar de quatro com mais confiança. Coloque um brinquedo com um som na frente do amendoim e apoiar a migalha sob sua barriga, enquanto ele tenta alcançá-lo. Se ao mesmo tempo ele começar a rearranjar os braços e pernas, considere que ele começará a engatinhar no futuro próximo.

• "Carrinho de mão". Este exercício ajuda a fortalecer os músculos dos braços e pescoço. Pegue o bebê deitado de bruços, pelas pernas e mova-se lentamente ao longo do chão. É necessário assegurar que a criança "ande" em seus braços, reorganizando-os para se moverem.

Adicione ao complexo de crianças desta idade exercícios para fortalecer os pés e as pernas. Prepare a criança para estar em pé e andar sozinha. Você também pode adicionar exercícios em posição sentada. Aqui estão alguns truques interessantes.

• "Bola de neve". Bola de ginástica colocar no chão, colocar a criança nas pernas, coloque a alça na bola, segure constantemente o bebê sob os braços, mas não de modo que suas pernas penduradas no ar. Comece a avançar, inclinando levemente o corpo da criança para a bola. É necessário garantir que a criança execute as etapas primárias com o apoio e apoiar as mãos na bola virando-a.

• "Bastão de revezamento". Ensine seu filho ou filha a se mover mais, você será ajudado por uma pequena bola, uma varinha, a partir da qual, se desejar, você pode fazer um revezamento. Coloque o objeto e rasteje junto com o bebê de quatro em frente. Dê ao seu bebê a oportunidade de pegar o primeiro com um pau ou uma bola. Sinceramente e emocionalmente se alegram em sua vitória.
• "Pisadas e encostas." Coloque o seu filho de volta para ele para que seus pés estivessem no seu. Mantenha o karapuz sob seus braços. Comece a tomar medidas. Quando você chegar ao brinquedo no chão, segure a criança para que ele possa se curvar e agarrá-la. Então comece a se mover para um novo objetivo.

• "Anão parcimonioso." Para este exercício, você precisará de algumas pequenas bolas que cabem na palma de uma criança e uma cesta ou caixa. Sente o bebê. Sente-se ao lado dela, por exemplo, à direita. Puxe a bola desmoronar, ele vai levá-lo com a mão direita. É importante que a criança gire seu corpo em meia volta. Em seguida, o bebê precisa deslocar a bola para a outra mão e colocá-la na caixa à sua esquerda. Neste ponto, você irá preparar uma nova bola, com a qual você precisará fazer o mesmo.

As crianças dessa idade são ótimas para exercícios ativos com música rítmica, algumas até começam a se agachar ou balançar com a batida. Use-o durante suas aulas.

• Exercite-se sem roupa, se possível, no verão gaste a ginástica no ar puro. Por isso, será possível combinar banhos de ar e temperar com exercícios úteis.
• Não se exercite nos dias em que a criança tem febre, dentição, sem vontade de brincar e conversar.
• Se houver crianças mais velhas na família, peça-lhes que “brinquem” para participar de exercícios ativos para crianças de 8 a 9 meses. Nessa idade, uma imitação é desenvolvida, e o garoto aprenderá novos jogos e truques muito mais rápido se vir como os outros o fazem.
• Sempre comece a ginástica após uma pré-sessão de uma massagem leve.
• Para não sobrecarregar o sistema nervoso do bebê e não perturbar o sono, faça exercícios apenas na primeira metade do dia. À noite, será possível ter uma massagem de relaxamento suave e tomar um banho.

Saiba mais sobre ginástica para crianças de 7 a 8 meses, você aprenderá com o vídeo a seguir.