Ginástica para crianças

Para se envolver no desenvolvimento físico das crianças precisam desde tenra idade. É difícil para os pais darem de forma independente todo o complexo necessário e ensiná-lo corretamente, portanto, é melhor enviar as crianças para as seções, no entanto, alguns exercícios podem ser feitos em casa.

As crianças de qualquer idade precisam de movimento e desenvolvimento físico, e quanto mais cedo os pais cuidarem de satisfazer plenamente essa necessidade, mais saudável a criança crescerá. Para crianças que ainda não completaram 2 anos de idade, você pode criar jogos interessantes e diversificados que irão desenvolvê-los completamente. Para crianças de 3 anos, a cobrança no jardim de infância e em casa já deve ser introduzida.

Um conjunto diário de exercícios será familiar para a criança e, na companhia de um adulto, também será um exercício interessante e excitante.

Cada idade dita um certo tipo de carga que pode ser dada e um tipo de atividade adequada para um bebê. Quando chega o momento, onde a atenção dos pais e ajuda no desenvolvimento físico se torna pequena, surge a questão de como dar a criança para a seção.

Em cada família, a decisão é tomada em favor do tipo de atividade em que a criança ou seus pais estão interessados, no entanto, a ginástica para crianças será a mais útil para o desenvolvimento físico geral.

Esta seção é muito diferente das aulas com crianças pequenas, pois o processo de aprendizagem inclui o trabalho não apenas no fortalecimento do espartilho muscular, mas também na familiarização com equipamentos esportivos que as crianças terão que enfrentar no futuro. Estes incluem:

• barra transversal;
• barras paralelas;
• cavalo;
• anéis;
• tapete de exercícios.

As aulas na seção esportiva de crianças desenvolvem autodisciplina, força de vontade e autocontrole, o que é benéfico para as crianças e ajuda seus pais.

A ginástica está disponível para todos, exceto para aqueles que têm contra-indicações para um plano como:

• problemas com o sistema músculo-esquelético, doenças do tecido ósseo, coluna vertebral;
• processos inflamatórios ou outros nas articulações e tendões;
• desenvolvimento ósseo anormal;
• diabetes e doenças semelhantes.

Se houver algum dos problemas acima, doando uma criança para a seção de esportes não é necessário, para tais casos, existem centros de reabilitação e instrutores que podem fornecer ajuda especializada.

A atividade física das crianças começa a partir do momento em que o bebê domina totalmente a habilidade de caminhar. A partir deste período é possível introduzir elementos de formação com um viés para a educação física.

Quanto mais velho o bebê estiver, melhor será capaz de lidar com as tarefas definidas, e os movimentos se tornarão mais claros e corretos. Ao se preparar para a entrada no jardim de infância, os pais devem familiarizar seu filho com os princípios básicos de cobrança, para que esse tipo de atividade seja familiar para ele.

Freqüentemente, os primeiros exercícios completos para crianças começam depois de entrar no jardim de infância, quando os pais têm mais tempo para a auto-realização, ao mesmo tempo em que pensam em quem será seu filho no futuro.As seções de esportes não aceitam crianças de 2 a 3 anos, geralmente essa categoria está envolvida em clubes infantis semiprofissionais, onde há um bom instrutor que pode desenvolver corretamente o programa e trazê-lo para as crianças de uma forma compreensível.

Via de regra, treinamentos com crianças são conduzidos em forma de jogo, com música, dança e tarefas interessantes. Quanto mais velhas as crianças se tornam, mais sérias as tarefas devem ser. Então, quatro anos de idade é o mais adequado para tentar sua mão em esportes e dominar os topos sérios. As crianças aos 4-5 anos fazem um bom trabalho com as tarefas que o técnico de ginástica dá, e o fazem com interesse.

O grupo que os treinadores estão recrutando no início do ano pode ser bastante grande, porque algumas das crianças serão eliminadas durante a temporada. Por si só, o esporte é muito difícil, e nem toda criança suportará treinos intensos por uma hora e meia a duas horas. Seções sérias podem conduzir aulas de 4 a 5 vezes por semana, o que, consequentemente, não é barato, o que significa que nem todos os pais podem fazê-lo.

Assim, a ginástica como esporte está disponível para crianças de quatro anos de idade - meninas e meninos. Os exercícios, que são ministrados em treinamento, visam inicialmente desenvolver as habilidades físicas da criança, de modo que, no final, ele possa lidar com equipamentos esportivos e com as tarefas oferecidas pelo treinador.

As meninas são incentivadas a usar trajes de banho e tchecos, os meninos são calções confortáveis ​​e uma camiseta. Além disso, antes de fazer ginástica, o treinador pode pedir um certificado sobre a saúde da criança, para não prejudicá-lo de qualquer forma.

A criança que freqüenta regularmente as aulas de ginástica certamente garantirá boa saúde, uma figura atlética e desenvolvida e a capacidade de realizar um grande número de exercícios com e sem objetos.

Atletas jovens não são apenas bonitos na aparência, eles estão ligados à filosofia deste esporte, o que torna necessário controlar todos os movimentos para evitar lesões. A disciplina e o autocontrole proporcionam uma grande vantagem na idade adulta, permitindo que você alcance seus objetivos com confiança.

No verão, você pode dar a criança para o acampamento de esportes, se você não pode ir junto ao mar. Ter companhia de pessoas que pensam juntos, treinar juntos, defender o clube em competições e descansar em um círculo, permite que todas as crianças se sintam necessárias, importantes para a equipe e significativas, o que é muito importante, especialmente para aqueles que crescem em uma família incompleta.

Ginástica dá-lhe a oportunidade de se envolver neste tipo de atividade como um hobby, bem como se qualificar para a reserva olímpica, se esforçar para ir para as Olimpíadas, para representar o seu país.

Para atletas profissionais, muitas portas se abrem, eles têm patrocinadores, taxas impressionantes e a capacidade de viajar por todo o mundo fazendo seus negócios favoritos.

O treinamento em ginástica para cada criança dará algo próprio, em qualquer caso é importante ter o benefício, seja ele qual for. Aqueles que frequentam regularmente essas aulas:

• tornar-se mais plástico;
• aprenda a ouvir o ritmo e o ritmo da música;
• as meninas ganham graça e feminilidade em seus movimentos;
• os meninos tornam-se fisicamente fortes, vistos do lado de fora;
• obtenha desenvolvimento físico completo.

Todos esses fatores são as vantagens inegáveis ​​do treinamento de ginástica para crianças com mais de quatro anos de idade.

Apesar do grande número de vantagens do treinamento em ginástica, elas também têm lados negativos, aos quais as lesões são atribuídas principalmente. Uma vez que a criança deve lidar com equipamentos esportivos, no processo de treinamento ou nas próprias competições, há casos frequentes de lesões de gravidade variável.

É terrível para qualquer pai expor seu filho a tal risco, mas vale lembrar que qualquer atividade é perigosa, e a capacidade de lidar corretamente com a tarefa minimiza os riscos.

Ter um treinador qualificado minimiza o risco de cair, alongar ou fraturar um membro durante o treinamento. No caso de o elemento ser totalmente aprendido e o jovem atleta poder lidar com ele, não haverá problemas.

Esporte profissional envolve a possibilidade de lesão, porque nem todas as crianças que começaram a ir em um ou outro tipo de atividade, continuam a sua jornada até o fim, muitos entram na categoria de amadores e aqueles que estão envolvidos apenas para manter sua saúde.

Não tenha medo de dar a criança para a seção de ginástica - a experiência que ele receberá lá será inestimável, e o medo de lesões que nunca poderão quebrar o caminho de um grande atleta, vencedor dos Jogos Olímpicos ou qualquer outra competição significativa.

Você pode aprender sobre a aula de ginástica infantil sob a orientação de um treinador experiente no vídeo a seguir.