Quantas vezes por dia um bebê deveria dormir?

Cada criança desenvolve-se individualmente e vive de acordo com o seu próprio regime, no entanto, existem recomendações gerais sobre a frequência do sono em crianças:

• Frequência do sono em recém-nascidos e lactentes até 1 mês é muito difícil de dizer, mas a quantidade média de sono por dia varia de 16 a 20 horas. Além disso, com a idade, o período de sono noturno aumenta, enquanto o período de vigília aumenta, reduzindo a quantidade de sono diurno. Aos 3 meses, o bebê dorme em média 10 horas durante a noite e 5 horas durante o dia. Aos 9 meses, o sono noturno aumenta para 11 horas, durante o dia é reduzido para 3x.
• Um ano de idade bebê e filhos? até 1,5 anos geralmente dorme durante o dia duas vezes. O primeiro sono dura de 2 a 2,5 horas e o segundo é menos longo (cerca de 1,5 horas no total). O sono noturno nessa idade dura em média de 10 a 11 horas.
• Crianças com idade entre 1,5 anos e dois anos na maioria das vezes dorme já uma vez por dia. A duração desse sono é de 2,5 a 3 horas. O sono noturno nessas crianças ainda dura de 10 a 11 horas.
• Crianças de dois a três anos dormir durante o dia uma vez a partir de duas a duas horas e meia. À noite, o sono dura cerca de 10 a 11 horas.
• Crianças com mais de três anos a sete anos de idade recomendo dormir à tarde uma vez. A duração desse sono é de cerca de duas horas. O sono noturno para crianças de três a sete anos dura em média 10 horas.
• Crianças maiores de 7 anos já raramente dorme durante o dia. O sono noturno nessa idade é reduzido para 8 a 9 horas.

O temperamento da criança, o estágio de desenvolvimento da criança, a presença de doenças, o modo do dia e outros fatores afetam as características do sono de um bebê em particular.

Mas por causa do calor excessivo e do entupimento da sala, do corte de dentes, da dor no ouvido, da fralda fria e molhada e da solidão, a criança acorda com mais frequência.

• A criança pode bater a cabeça contra a parede da cama quando ele adormece. Isso pode ser um sinal de estresse ou doença, mas se a mãe não vê outros sintomas negativos, o bebê gosta de como a cama se move ritmicamente quando bate na cabeça. Mamãe deveria pensar na segurança do bebê, suavizando a parede da cama.
• Se uma criança dorme menos do que seus pares dormem em média, ela acumulará fadiga. Ele será manifestado pelo aumento da excitabilidade, caprichos, tentativas de adormecer mais cedo do que o habitual (por exemplo, às 18 horas). Neste caso, recomenda-se rever o tempo de colocação da criança. Você será capaz de empilhar seu bebê mais cedo se você lentamente e gradualmente mudar o tempo de adormecer por 15 minutos.
• O excesso de sono também pode afetar negativamente o bem-estar da criança. Ele pode se tornar letárgico pouco comunicativo.
• Na idade de dois anos, as crianças podem ter sonhos terríveis.
• Em 3-4 anos, algumas crianças desistem de dormir durante o dia. Neste caso, os pais precisam garantir que são suficientes para sair à noite - pelo menos 12 horas.

Será mais fácil para a criança adormecer se a mãe repetir as mesmas ações enquanto estiver deitada. Eles são chamados de ritual. Um exemplo de tal ritual pode ser as seguintes ações, seguindo-se na mesma ordem todos os dias: caminhar, alimentar-se, tomar banho, ler um livro, alimentar-se, dormir com uma luz abafada.

• Crianças com mais de 6 meses de idade começam a acordar menos à noite. Se acordar à noite ainda é freqüente, a mãe pode recorrer a alguns truques para ajudar o bebê a dormir mais. Entre eles estão o banho tardio, alimentação densa depois e arejar a sala.
• Ao desmamar, as mamadas noturnas geralmente são descartadas por último, e para os bebês que recebem a mistura, a alimentação noturna é removida mais cedo. Se você quiser desmamar a artilharia do bebê durante a noite, deixe que o bebê receba menos mistura e, se o bebê precisar de mais comida, acalme-o suavemente. Você também pode derramar a mistura de garrafas em uma tigela.